کتاب دست دوم راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری اثر مایکل آنتونی
خصوصیات و فصول کتاب دست دوم راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری اثر مایکل آنتونی :
- کتاب راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری نوشته مایکل آنتونی، گیل ایرونسون و نیل اشنایدرمن و ترجمه سیدجواد آل محمد، سولماز جوکار و حمیدطاهر نشاط دوست, توسط انتشارات جهاد دانشگاهی اصفهان به چاپ رسیده است و توسط فروشگاه اینترنتی دلتا بوک خدمت شما عرضه میگردد .
- موضوع کتاب: روانشناسی، فشار روانس، شناخت درمانی
خرید ارزان تر مجموعه کتاب های دانشگاهی: کتاب دست دوم
مباحث کتاب راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری
- اطلاعات مقدماتی برای درمانگران
- اصول مداخله ی مدیریت استرس به شیوه ی شناختی-درمانی
- معرفی برنامه/ استرس زاها و پاسخ های استرس/ آرمیدگی عضلانی برای 16 گروه ماهیچه ای
- آرمیدگی عضلانی تدریخی برای 8 گروه ماهیچه ای/ استرس و آگاهی
- تنفس، تصویرسازی، آرمیدگی عضلانی تدریجی برای 4 گروه ماهیچه ای/ ارتباط افکار و هیجانات
- تنفس، تصویرسازی، آرمیدگی عضلانی تدریجی منفعل/ تفکر منفی و تحریفات شناختی
- آموزش خودزاد برای سنگینی و گرما/ جایگزینی افکار منطقی
- آموزش خودزاد برای ضربان قلب، تنفس، شکم و پیشانی/ مقابله ی کارآمد
- آموزش خودزاد همراه با تصویرسازی و خودالقایی/ اجرای پاسخ های مقابله ای موثر
- مراقبه ی مانترا/ مدیریت خشم
- مراقبه ی شمارش تنفس/ آموزش ابزارگری
- تصویرسازی و مراقبه/ حمایت اجتماعی و مرور برنامه
شما میتوانید این کتاب را بصورت حضوری و یا غیر حضوری از دلتا بوک تهیه نمایید
آدرس خرید حضوری :تهران، میدان انقلاب اسلامی ،بین فروردین و منیری جاوید ،ساختمان ۳۱۰ ،طبقه اول، دلتا بوک
روش خرید غیر حضوری : از طریق واتساپ به شماره ۰۹۰۳۹۵۰۰۸۴۷
و ارسال به روش پست پیشتاز به سراسر ایران و یا به روش پیک به سراسر شهر تهران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.