کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران اثر جان کابات زین
خصوصیات و فصول کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران اثر جان کابات زین :
-
کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران نوشته جان کابات زین مترجم غزال گلشنی،پیمان رحیمی نژاد توسط انتشارات روانشناسی و هنر به چاپ رسیده است و توسط فروشگاه اینترنتی دلتا بوک خدمت شما عرضه میگردد.
- موضوع کتاب: روان شناسی عمومی ، کتاب های عمومی
معرفی کتاب
“ ذهن آگاهي براي آغازگران” دعوت ميكند تا بياموزيد چگونه رابطهتان را با شيوههاي فكر كردن،
احساس كردن، عشق، كار و بازي، متحول سازيد.
در اينجا، معلم، دانشمند و درمانگر باليني كه فوايد ذهن آگاهي را با روند طب غربي نشان داده است،
كتابي را عرضه ميكند كه شما به سه طريق مي توانيد از آن بهره مند شويد:
به عنوان مجموعه اي از مراقبه ها و تمرينات براي كاويدن بي نقشه و بدون مقاومت؛ به عنوان مطالعه اي روشنگر و جذاب از آغاز تا پايان و به عنوان بازگشايي درس روزانه كتاب پايه در تمرين ذهن آگاهي.
مراقبه كنندگان آغازگر و يا با تجربه، به طرز مشابهي در اين صفحات به چكيده ارزشمندي از تمرينات مهم و نگرشهاي كليدي كه جان كابات زين در كار با شاگردانش مفيد دانسته است، پي خواهند برد:
• چرا قلب آگاهي با ذهن آگاهي حقيقي هم معني است؟
• ارزش رجوع دوباره و دوباره به بدن و حس هايمان
• چطور افكار زماني كه به وسيله آگاهي لمس شوند، آزاد و رها مي شوند؟
• حركتي فراتر از داستان هايمان بسوي تجارب مستقيم
• عوامل ذهني اساسي كه مسبب رنج هستند
• چگونه ذهن آگاهي شفا مي بخشد؟
• مسلط شدن بر وجود خويشتن
نقد و بررسیها
پاککردن فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.